Workshop über Stressmanagement für ehrenamtliche Möglichmacher*innen

Studium, Haushalt, Job, familiäre Aufgaben, Freund*innen treffen, Ehrenamt, Sport, … das Leben steckt voller Aufgaben und Herausforderungen, die täglich erledigt und gemeistert werden wollen. Dass das manchmal zu ganz schön viel Stress führen kann, wissen wir alle!

Unsere ehrenamtlichen Möglichmacher*innen hatten deshalb am Samstag, den 28.09.2024 die Gelegenheit von der Referentin Antje Arlt zu lernen, wie man konstruktiv mit Stress umgeht. Und zwar nicht nur mit dem Stress, den man sehen kann (dreckiges Geschirr in der Küche, volles Mail-Postfach, anstehende Prüfungsphase, …), sondern auch mit den ganzen unsichtbaren Aufgaben dahinter (Habe ich noch Spülmittel zuhause? Achja und Waschmittel müsste ich auch mal wieder kaufen! Mache ich das vor oder nach meiner Arbeit? Und wo sind eigentlich meine Winterschuhe?) – auch Mental Load genannt.

Die Teilnehmer*innen konnten anhand eines individuellen Arbeitsheftes unter Anderem erkennen, was ihre persönlichen Stress-Momente sind und was ihnen hilft zur Ruhe zu kommen. Damit sind sie nun bestens gerüstet, um ihren Alltag entspannter zu gestalten.

Danke an Antje Arlt für den spannenden Workshop!

Sie möchten sich auch ehrenamtlich engagieren? Dann melden Sie sich jetzt bei der Koordinierungsstelle Ehrenamt:

Telefon:               0931 35 90 18 70

E-Mail:                ehrenamt@mainfraenkische.de

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