Starkes „WOD“ bei den Lebenshilfe Wohnstätten Mainfranken

Am vergangenen Mittwoch, 21.02.2024 nahm eine Gruppe unserer BewohnerInnen an einem „Workout of the day“ im AthleticClub318 in Kitzingen teil.

Die zehn BewohnerInnen freuten sich seit Wochen riesig auf die CrossFit Box und ihr erstes richtiges Workout – aber was ist eigentlich CrossFit?

Kurz gesagt:

CrossFit-Trainierende rennen, rudern, springen Seil, klettern Seile und Wände hoch, tragen ungewöhnliche Gegenstände durch die Gegend, heben Gewichte oder feuern sich lautstark hochmotiviert in Hochintervall-Trainingseinheiten an – und das immer ohne nicht auch den Schwächsten in der Gruppe mitzunehmen, aufzurichten und zu motivieren.

Die BewohnerInnen aus Ochsenfurt hatten sichtlich Spaß an ihrem ersten Training und versicherten der Inhaberin und Trainerin Cynthia und Trainer Armin, dass sie auf jeden Fall gerne wieder kommen würden!

Ein herzliches Dankeschön geht an Cynthia und ihr Team vom AthleticClub318 für die Möglichkeit – wer mehr Infos zu CrossFit und zum Training in der „Box“ möchte, einfach auf https://www.athleticclub318.de gehen.